🌿 Le ventre, miroir de vos émotions

💫 Une journée pour vous reconnecter à vous-même

 

 

Et si votre ventre était la clé pour mieux comprendre vos émotions, relâcher vos tensions et retrouver un équilibre intérieur ?

Souvent mis de côté, le ventre est pourtant un centre essentiel dans l’équilibre du corps et de l’esprit. À travers cet atelier, je vous propose de venir à son écoute, en douceur, pour apprendre à mieux vous comprendre et à prendre soin de vous au quotidien.

🌱 Au programme de la journée

✨ Matin : Comprendre et ressentir

La matinée est consacrée à la découverte des bases de la médecine traditionnelle chinoise.

Nous aborderons :

• les grands principes énergétiques du corps

• le lien entre les émotions et les organes

• la manière dont les tensions s’installent dans le ventre

Ce temps inclut des échanges afin de vous permettre d’intégrer les notions à votre rythme, dans un cadre bienveillant.

 

🌿 Après-midi : Pratiquer et intégrer

 

L’après-midi est dédié à la pratique.

Vous apprendrez à réaliser un shiatsu du ventre (hara), simple et accessible, que vous pourrez reproduire facilement chez vous.

Cette pratique vous permettra de :

• relâcher les tensions physiques

• apaiser le mental

• favoriser une meilleure circulation de l’énergie

• vous reconnecter à vos sensations

En fin de journée, vous serez en capacité de pratiquer sur vous-même, en toute autonomie (assis ou allongé).

 

🌸 Pour qui ?

 

Cet atelier est ouvert à tous, sans prérequis.

Il s’adresse à toute personne souhaitant :

• mieux comprendre son fonctionnement émotionnel

• apprendre à se détendre en profondeur

• acquérir des outils simples et naturels pour son bien-être

📘 Ce que vous emportez avec vous

• un support écrit clair et pratique, construit ensemble au fil de la journée

• des gestes simples à refaire chez vous

• une meilleure écoute de votre corps et de vos émotions

 

🌿 Informations pratiques

🕘 Horaires :
9h30 – 12h00 / 13h30 – 16h30
(Accueil à partir de 9h15)

🍃 Repas :
Repas tiré du sac (léger conseillé)

💰 Tarif :
150 € la journée

 

🌱 L’esprit de cet atelier

Cet atelier est une découverte, et non une formation professionnelle.

Il a été pensé comme un espace pour ralentir, ressentir et repartir avec des outils concrets, simples et accessibles, pour prendre soin de vous en toute autonomie.

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